Monthly Archives: August 2017

Ini Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Alami

Badan Anda ada jutaan kelenjar keringat. Umumnya, keringat tersebut tdk menimbulkan bau. Walau tidak menimbulkan bau, ternyata ada loh orang yg kerap mendapati bau badan dan juga bau ketek. Namun Anda tdk perlu cemas, karena terdapat beberapa cara menghilangkan bau tubuh dan juga bau ketiak yg terbukti mujarab, di antaranya memakai sabun antibakteri, mandi setiap hari, memilih pakaian yang cocok dengan kegiatan Anda, berhenti mengkonsumsi makanan atau minuman yang mempunyai bau menyengat seperti kafein atau bawang putih, dan lainnya.

Bau badan diketahui dgn kata bromihidrosis. Bau badan timbul [jika|ketika|apabila} bakteri yang berada di badan bertemu dengan keringat yang tidak memiliki bau dan berkembang biak. Bau yang dihasilkan yaitu pemecahan protein keratin oleh bakteri pada permukaan kulit Anda. Umumnya, hal ini terjadi di masa pubertas karena meningkatnya hormon yang disebut androgen.

Hilangkan Bau Ketiak menggunakan Deodoran
Berkeringat adalah fungsi badan umum yang mendukung untuk mengatur suhu badan kita. Berkeringat memang keadaan yang normal, tetapi berkeringat berlebihan atau tidak berkeringat sama sekali bisa mengindikasikan adanya masalah medis pada badan kita. Baca juga: obat wasir

Sebagian dari Anda mungkin mengalami bau ketiak, tapi mengapa ketiak bisa mengeluarkan bau? Hal ini terjadi karena ketiak merupakan area yang paling lazim berkeringat. Selain itu, wajah, telapak tangan, dan telapak kaki juga kerap berkeringat.

Kelenjar keringat terbagi menjadi dua, yaitu kelenjar keringat ekrin dan apokrin. Bagian ketiak memiliki kelenjar keringat yang cukup banyak, di mana kelenjar keringat yang berada di wilayah ini [ialah|yaitu|yakni|adalah|merupakan} jenis apokrin.

Kelenjar ini melepaskan keringat yang lebih berat dan mengandung lemak yang membawa bau yang berbeda-beda. Inilah yang menyebabkan bau ketiak yang dialami oleh seseorang.

Jika Anda memiliki bau ketiak, ada beberapa cara yang dapat Anda terapkan untuk menghilangkannya, yakni gunakan deodoran atau antiperspiran setelah mandi di bagian ketiak Anda untuk mengurangi bau dan mengontrol keringat Anda, serta teratur untuk mencukur bulu ketiak Anda. Hal ini memungkinkan keringat menguap lebih cepat dan memberikan bakteri lebih sedikit waktu untuk memecah protein sehingga tidak menimbulkan bau badan.

Begini Cara Menghilangkan Bau Badan
Baik bau ketiak dan bau badan, sama-sama bisa membuat Anda malu jika harus duduk berdampingan atau [sedang|tengah} berada dalam pertemuan yang penting. Selain itu, bau tubuh juga kerap dapat menurunkan rasa PD Anda, lho.

Bau badan tidak memandang usia dan jenis kelamin, karena semua orang bisa saja mengalaminya. Namun, ada beberapa orang yang berisiko lebih mengalami bau tubuh, seperti orang yang telah mencapai pubertas, pria karena mereka cenderung berkeringat lebih banyak dibanding perempuan, orang yang mengalami kelebihan berat tubuh, orang yang mengonsumsi makanan pedas atau minuman tertentu yang menimbulkan aroma seperti bawang putih atau alkohol, dan orang yang mengidap kondisi tertentu seperti diabetes atau gagal ginjal. Baca juga: http://okethesis.com/produk/obat-kutil-kelamin

Jika Anda mengalami bau tubuh, Anda tidak perlu panik. Beberapa cara menghilangkan bau badan berikut bisa menolong Anda, di antaranya sebagai berikut :

  • Jagalah kebersihan Anda. Mandilah setidaknya satu kali sehari atau lebih saat hari-hari sedang panas. Hal itu bisa membasuh keringat Anda dan mengurangi jumlah bakteri pada kulit. Membersihkan tubuh secara menyeluruh terutama daerah rawan keringat, bisa mengurangi/menghilangkan bau badan Anda.
    Gunakan sabun antibakteri Anda dapat membersihkan tubuh dan ketiak Anda dengan menggunakan sabun antibakteri untuk menghilangkan bau tubuh. Carilah sabun yang tertulis kata ‘antibakteri’.
  • Keringkan badan dengan benar Setelah Anda mandi, segera keringkan tubuh Anda dengan benar. Pastikan daerah yang berkeringat telah kering dengan sempurna. Ini adalah salah satu cara menghilangkan bau tubuh yang penting untuk diketahui. Karena bakteri yang menyebabkan bau tubuh memiliki waktu yang sulit untuk berkembang biak jika kulit Anda kering.
  • Memakai pakaian yang bersih. Pastikan Anda mencuci pakaian secara teratur. Tidak hanya itu, Anda juga disarankan untuk memilih pakaian yang sesuai dengan aktivitas. Untuk pakaian sehari-hari, pilih kain atau bahan alami, seperti katun, wol, dan sutra. Hal itu memungkinkan kulit untuk bernapas. Untuk berolahraga, Anda bisa memilih bahan sintetis untuk kelembaban kulit Anda.
  • Batasi asupan makanan pedas yang Anda makan, seperti kari atau bawang putih, karena kedua makanan tersebut bisa membuat menyebabkan keringat menjadi bau.
  • Cobalah teknik relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau terapi biofeedback (teknik untuk mengontrol detak jantung, tekanan darah, suhu kulit, dan fungsi alami tubuh lainnya). Hal ini dapat mengontrol stres yang memicu keringat.

Selain menggunakan teknik di atas, Anda juga bisa mencoba tips menghilangkan bau badan dengan cara alami, seperti:

  • Baking soda Baking soda rupanya dapat dijadikan sebagai pengganti deodoran. Baking soda ini berguna untuk menetralkan asam dan basa, sehingga bisa menghilangkan bau tubuh yang Anda alami. Selain itu, baking soda tidak akan menodai pakaian Anda seperti banyak antiperspirant yang dijual di pasaran.
  • Cuka sari apel Selain baking soda, cuka sari apel ternyata juga bisa menghilangkan bau badan. Tidak hanya bau tubuh, cuka sari apel juga bisa digunakan untuk kondisi kesehatan seperti kolesterol tinggi, diabetes, jerawat, dan lainnya.
  • Minyak pohon teh Minyak pohon teh juga diduga dapat menghilangkan bau tubuh. Tidak hanya itu, minyak pohon teh ternyata dapat menghilangkan bau mulut, alergi kulit, jerawat, jamur kuku, dan kondisi medis lainnya.

Ramen Bajuri Bandung

Ramen-Bajuri-Bandung

Bandung memang dikenal sebagai kota hujan dan termasuk wilayah yang bercuaca dingin dan sejuk. Selain sebagai kota wisata dan pelajar, tentunya pelancon dan wisatawan yang ke Bandung tidak lupa untuk sekedar wisata kuliner. Kalau cuaca lagi ding apalagi habis hujan identik dengan makanan yang hangat dan pedas. Nah, rekom banget untuk teman-teman nyobain menu yang baru-baru ini sedang hits di Bandung, terletak di Jl. Sasak Gantung No. 90, Lengkong, iyups ‘Ramen Bajuri’.

Ramen-Bajuri-Bandung
Ramen Bajuri Bandung

Ramen Bajuri khas Bandung

Ramen merupakan masakan mi kuah khas Jepang yang awal mulanya dibawa China. Biasanya ssih orang Jepang menyebutnya soba atau secara harfiah berarti mi. Ramen Bajuri memang lagi hits banget di Bandung. Resto ramen ini menyediakan tempat yang cozy dan warm banget buat nongkrong sekaligus makan untuk sekedar menghangatkan tubuh dari cuaca dingin kota Bandung.

Ramen-Bajuri
Ramen Bajuri

Ramen Bajuri menediakan berbagai varian menu ramen, mulai dari tempura ramen, inikitake atau ramen dengan toping jamur, karage Ramen, ebi furai ramen dan masih banyak lainnya. Tidak hanya ramen, Bajuri juga menyediakan hidangan khas jepang lainnya seperti chicken katsu, karage rice, katsu chicken dan sebagainya. Menu minuman dan dessert nya pun beragam dan sewaktu-waktu menunya pun akan lebih varian dan inovatif. Untuk minuman sendiri yang paling khas teh tariknya, yang pasti akan sangat menghangatkan jikalau dminum saat cuaca lagi hujan.

Ramen Bajuri dengan citarasa khas

Ramen yang merupakan rebusa mi yang dimasukkan ke dalam sebuah mangkuk berisi kuah yang dibuat dari berbagai varian kaldu, ayam, udang, ikan sampai daging. Ditambah garnis atau topping yang beraneka ragam seperti tempura, ebi, jamur, katsu, ayam, udang sampai kerupuk ikan. Ditambah taburan daun bawang dan potongan wortel di akhir menambah pemikat lidah.

Ramen-Bajuri
Ramen Bajuri

Kuah yang hangat dengan rasa pedas yang disesuaikan dengan level yang dipesan tentu akan menciptakan sensasi wow ketika diseruput oleh mulut kita. Ramen Bajuri sangat khas dalam memasak kaldu untuk kuah dan kombinasi pedasnya pun sangat pas. Perlu dibuktikan sendiri, agar percaya bahwa rasa dari Ramen Bajuri tidak perlu diragukan lagi. Tentu sekali teman-teman menoba , cukup membuat ketagihan sehingga akan kembali lagi.

Harga Ramen Bajuri

Penasaran? Lalu harganya? Bagi teman-teman pelajar apalagi mahasiswa yang rentan dengan kantong kempes tak perlu khawatir lagi. Menu-menu yang tersedia dibandrol atau berkisar mulai dari harga 13.000 rupiah sampai dengan 35.000 rupiah. Sangat pas sekali dengan kantong mahasiswa,hehe. Porsi yang disajikan pun lumayan besar dan tentunya mengenyangkan.

Tips bagi teman-teman yang berkunjung hindari waktu-waktu weekend atau hari libur, karena waktu-waktu tersebut akan ramai dan akan sangat susah untuk mendapatkan parkir maupun tempat duduk. Selamat menikmati.

7 Hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Mendesain Ruang Tamu

Anda sudah pindah ke flat atau apartemen Anda dan dasar-dasar sudah ada, Itu bagus. Sekarang Anda harus bertindak berdasarkan detail kecil lainnya untuk memperbaiki keseluruhan desain interior Anda.

Berikut adalah beberapa gagasan yang dapat Anda coba;

Tempat Rak buku

Belilah rak buku kecil yang selalu bisa Anda pakai untuk buku Anda. Anda dapat memilih rak yang lebih modern dan berwarna-warni atau beralih ke tampilan vintage. Anda juga bisa menggunakan tabel sederhana dan cukup mengatur buku Anda di atas meja dengan rapi. Koleksi edisi buku Anda yang berbeda sering kali menggambarkan gaya Anda dengan cara yang unik.

Meja kopi

Meja kopi bergaya selalu menanamkan beberapa kehidupan ke dalam ruangan. Anda juga bisa memutuskan untuk berbagi secangkir kopi dengan cangkir di meja kecil. Meja kopi berwarna juga bisa membawa beberapa warna ke kursi tamu. Cobalah dan berpegang pada hal-hal yang terlihat seperti hal penting, buku favorit, nampan dan vas. Jarak jauh tidak masuk hitungan.

Sesuatu di dinding

Selalu disarankan untuk memiliki sesuatu yang tergantung di dinding Anda. Jadilah itu lukisan atau foto keluarga. Ini membantu meminimalkan rasa kekosongan di ruang tamu. Anda juga bisa mendapatkan potret keluarga. (Sangat lucu!). Pilihan lainnya termasuk galeri frame atau cermin besar. Selalu memilih untuk menghias dengan potongan-potongan yang akan selalu membuat ruang terasa benar-benar mengagumkan Dinding lukis

Tempat duduk yang nyaman

Selalu pastikan ada tempat duduk yang nyaman di ruang tamu. Jadilah mereka set sofa atau kursi lengan. Penting untuk selalu mencoba memikirkan bentuk ruang tamu Anda. Atur hal-hal tergantung bagaimana Anda akan menggunakan area ini

Pops warna

Offset warna netral dengan petunjuk rona penangkapan mata. Ini bisa keluar di bantal atau di atas permadani. Sebenarnya ada banyak pilihan disini. Coba saja sesuatu yang menarik.

Penerangan

Ini telah dikatakan dan diulang berkali-kali namun sebuah ruangan membutuhkan lampu yang berbeda untuk menciptakan suasana hati yang sama sekali berbeda sepanjang hari dan malam hari.

Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Mata

Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Mata

Benarkah ada Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Mata? Nah, bagi yang penasaran bagaimana kebenarannya patut menyimak informasi berikut.

Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan Mata

Apakah Goji Berry itu?

Tahukah anda bahwasannya goji berry merupakan buah-buahan ajaib (super fruit) yang sudah dikenali sejak bertahun-tahun lamanya oleh sebagian besar masyarakat dunia. Menurut sumber terpecaya, sekitar 6 ribu tahun lalu bangsa daratan tiongkok mengolahnya menjadi salah satu alternatif terbaik guna meningkatkan kesehatan dan kapabilitas indra penglihatan atau organ mata.

Mungkin pemirsa yang belum tahu tentang karakteristik dari goji berry perlu memahami ciri berikut:

  • Berwarna jingga
  • Ukuran kecil persis cengek / cabe rawit

Sebutan goji berry dalam dunia medis ialah wolfberries biasa tumbuh di area daratan tinggi tepatnya pegunungan himalaya. Mengonsumsinya dinyatakan tidak sertamerta menaikkan kadar glukosa darah secara ekstrim sebab mengandung zat karbohidrat komplex.

Sementara itu zat zeaxanthin yakni zat anti oksidan pada dasarnya bantu merawat sel-sel tubuh dari paparan buruk polusi meliputi asap buang kendaran bermotor dan radiasi. Efek positif lainnya membangun daya tahan tubuh semakin kuat, menjaga ritme jantung tetap normal, serta melawan sel kanker.

Nutrisi hebat buah tersebut juga terdiri atas ferrum alias zat besi dan mineral, kemudian vitamin C dimana kadarnya melewati kapasitas takaran buah jeruk.

Beberapa senyawa bioaktif goji berry:

  • Vitamin A, B1, B2, B6, E
  • Magnesium
  • Kalsium

Sejumlah peneliti asal University of Sidney menjumpai bahwa zat yang tersimpan pada goji berry bernama taurin, ternyata mampu melindungi retina mata dari dampak buruk retinopati diabetes. Memang, kerusakan signifikan bagian retina mata diakibatkan oleh penyakit kencing manis (diabetes).

Goji berry dikatakan bagus memenuhi sekurangnya nilai 10 persen asupan protein harian. Jika melahap sebanyak 2 porsi bahkan lebih banyak maka mencukupi anti oksidan dan vitamin tubuh.

Dasar pola makan kaya serat ini sangat cocok untuk disediakan di menu harian entah sebagai olahan makanan kering, mentah, atau dimasak dulu. Kadang bisa pula disisipkan bersama kacang rebus, sereal oatmeal, yoghurt, bentuk larutan teh, jus.

Tips sederhana menambah berat badan dengan aman

Kamu pengen gendut?
Gemuk cukup berbeda dengan kegemukan/obesitas, dimana seseorang yang punya jasmani yang terlalu gendut (obesitas), rentan terjangkit penyakit. Dikarenakan ahli gizi mengatakan bahwa seseorang yang mempunyai kondisi tubuh yang obesitas, adalah merupakan sarang penyakit. Begitu juga dengan seseorang yang mempunyai tubuh terlalu kurus juga rentan terserang berbagai penyakit. Kemudian bagaimana tips agar tubuh tidak kurus dan juga tidak kegemukan?

madu gemuk badan

Khususnya bagi anda yang memiliki badan yang kurus, hindari makanan dan minuman ini apabila kamu pengen gemuk dengan cara alami. Cara menggemukkan badan ini sangatlah sederhana dan mustajab dan tentunya aman tanpa adanya efek samping. Apa makanan atau minuman yang menyebabkan fisik kurus? Minimal ada 3 poin yang wajib diperhatikan. Yaitu :

1. Bangle
Makanan apa ini? Ini berupa tanaman herbal berkhasiat untuk membakar lemak dalam tubuh. Tanaman herbal ini sering kali dipakai untuk campuran ramuan herbal pelangsing. Nah, andaikata engkau membeli makanan snack, perhatikan komposisinya, apabila terdapat bangle, maka lebih baik kau hindari.

2. Daun jati cina
Sepertinya daun jati cina telah banyak dikenal orang akan khasiatnya untuk merampingkan tubuh. Jadi apabila kau membeli minuman instan, pastikan tidak terkandung komposisi daun jati cina. Biasanya daun jati cina dibuat teh siap saji.

Nah 2 makanan/minuman diatas wajib kau hindari agar ente tidak mempunyai fisik yang kurus terkikis setiap hari. Sebaliknya, perbanyaklah sayur-sayuran dan buah-buahan yang bergizi dan bernutrisi.

3. Konsumsi ramuan penggemuk badan
Jika anda malas membuat ramuan herbal untuk menggemukkan badan, anda bisa membeli ramuan yang sudah jadi di toko herbal atau disupermarket. Salah satu ramuan herbal untuk menambah berat badan seperti madu gemuk badan. Anda bisa menanyakan pelayanan toko untuk menunjukkan madu gemuk badan yang dijualnya.

Fusajiro Yamauchi, Pendiri Nintendo

Nintendo, yang sudah lama dikenal karena konsol permainan video dan masih populer di kalangan gamer, memiliki sejarah panjang dan kaya dengan akar di Jepang abad ke-19. Tahun 1889 di Kyoto ketika Fusajiro Yamauchi memulai bisnis kecil bernama Nintendo Koppai untuk memproduksi kartu buatan tangan, biasa bermain kartu Hanafuda,

Maju cepat ke tahun 1970an ketika Nintendo, setelah pindah dari permainan kartu ke mainan, menemukan ceruk yang kuat dalam permainan elektronik dan akhirnya di konsol rumah di era 80an.

Fusajiro Yamauchi
Sekarang salah satu produsen video game terbesar di dunia. Sejarah awalnya memegang benih untuk kesuksesan saat ini.

Fusajiro Yamauchi, Pendiri Nintendo sniper games unblocked
Fusajiro Yamauchi, lahir 22 November 1859, adalah seorang seniman dan pengusaha yang tinggal di Kyoto, Jepang bersama istri dan anak perempuannya.

Pada saat itu – sebenarnya, sekitar 250 tahun sejak game kartu 1633 telah dilarang di Jepang untuk memerangi perjudian ilegal. Seiring berjalannya waktu, berbagai jenis permainan kartu dikembangkan dan dicoba di pasaran namun kemudian dilarang juga. Akhirnya, sebuah game bernama Hanafuda dikembangkan, menggunakan ilustrasi dan bukan angka untuk gameplay. Pemerintah Jepang melonggarkan pembatasan dan membiarkan permainan ini, tapi Hanafuda (yang berarti “kartu bunga”) tidak cepat menjadi populer.

Ketika terlihat seolah-olah permainan itu akan terlupakan, seorang pengusaha muda Fusajiro Yamauchi datang dengan pendekatan baru: dia akan mengembangkan satu set kartu Hanafuda yang menampilkan karya seni kerajinan tangan unik yang dilukis di kulit pohon mitsu-mata.

Yamauchi memanggil toko kartu Hanafuda miliknya Nintendo Koppai,

Nama Nintendo telah dikatakan berarti “meninggalkan keberuntungan ke surga” meskipun terjemahan ini tidak dibuktikan. Tapi apa pun artinya dalam bahasa Inggris, nama toko Nintendo Koppai pada akhirnya akan disingkat hanya untuk Nintendo.

Kartu Hanafuda yang dilukis dengan tangan Nintendo dipukul, dan permintaan tumbuh sehingga Yamauchi harus mempekerjakan staf untuk membantu membuat kartu.
Pada tahun 1907, kartu perusahaan sangat populer, dibutuhkan untuk memproduksi secara massal, dan juga mulai membuat kartu bergaya barat selain penawaran Hanafuda. Inilah saat perusahaan benar-benar tumbuh, menjadi produsen kartu bermain terbesar di Jepang.

Nintendo Menjadi Perusahaan Game Top Jepang
Nintendo dengan cepat menjadi perusahaan game papan atas di Jepang, dan, dalam 40 tahun ke depan, bisnis kecil Yamauchi berkembang menjadi perusahaan besar, menambahkan perpustakaan permainan kartu asli yang dikembangkan khusus untuk Nintendo.

Pada tahun 1929, pada usia 70, Yamauchi pensiun, meninggalkan perusahaannya sebagai penanggung jawab menantu angkatnya Sekiryo Kaneda (yang mengganti namanya menjadi Sekiryo Yamauchi). Selama 11 tahun ke depan, Yamauchi tetap berada di luar bisnis game sampai kepergiannya pada tahun 1940. Yamauchi tidak akan pernah tahu bahwa perusahaan yang didirikannya akan berkembang untuk memecahkan tantangan baru dalam berbagai permainan empat dekade kemudian dengan Nintendo Entertainment System.

Nintendo Menjadi Angkatan di Pasar Video Game di Seluruh Dunia
Nintendo Entertainment System diluncurkan di A.S. pada tahun 1985, saat perusahaan video game Atari yang sedang goyah karena ketidakmampuannya untuk mengendalikan judul yang tidak berlisensi, menghasilkan banyak permainan berkualitas rendah.

Nintendo dengan cepat mendominasi pasar video game A.S., merilis Game Boy pada tahun 1989, sistem game genggam pertamanya, bersama dengan permainan game Tetris yang terkenal.

Pada tahun 2006, Nintendo Wii merilis, yang dengan cepat merebut pangsa pasar dan menjadi konsol game terlaris sepanjang masa. Nintendo Wii adalah sistem video game rumah pertama yang menjual lebih dari 10 juta konsol dalam satu tahun.

Saat ini, Nintendo tetap menjadi salah satu kekuatan yang mendominasi di pasar video game di seluruh dunia.

Meskipun ia tidak akan pernah melihat atau mengetahui video game, Fusajiro Yamauchi merevolusi pasar game di Jepang.

Perusahaannya Nintendo kemudian melakukannya lagi 120 tahun kemudian.

5 Metode Meningkatkan Berat Tubuh Dengan Cepat

Memiliki tubuh berisi tentunya jadi masalah untuk penampilan. Namun memiliki tubuh yang terlalu kecil mungkin jauh lebih menakutkan. Oleh karena itu, dari pada terlampau kecil, seseorang lebih memilih badan gemuk atau memiliki berat badan ideal. Dan untuk mendapatkannya, kita pun diwajibkan untuk mengkonsumsi vitamin penambah berat tubuh.

Vitamin penambah berat tubuh sendiri banyak diperjual belikan di pasaran online ataupun offline. Tetapi soal kualitas, tak ada yang menjamin kalau vitamin tersebut aman dan efektif meningkatkan berat badan.

Selain vitamin Anda juga dapat mencoba metode lain, yakni dengan upaya konvensional yang lebih aman dan gampang. Tidak Cuma itu. Selain gampang dan aman, metode ini juga jauh lebih efektif ketimbang mengonsumsi suplemen penambah berat tubuh.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Berikut ini ialah empat tips gampang untuk menambah berat badan anda kalau dilakukan dengan tepat dan teliti maka hasilnya dapat dengan cepat dilihat.

1. Tingkatkan Intensitas dan Porsi Makan
Tingkatkan Porsi Makan
Apabila biasanya Anda makan 2 – 3 kali dalam sehari, untuk meningkatkan berat tubuh, Anda harus makan setidaknya 4 – 5 kali sehari. Dengan begitu Anda akan mendapat karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak. Oleh karena itu, berat tubuh Anda pun akan cepat bertambah ke angka yang Anda harapkan.

2. Perbanyak Konsumsi Air Bening
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Di samping menambah intensitas dan porsi makan, Anda juga musti memperbanyak konsumsi air putih. Kenapa? Karena di samping menjaga asupan mineral untuk tubuh, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi Anda dari dehidrasi. Oleh karenanya, Anda dianjurkan minum minimal 8 – 10 gelas air putih per hari demi menjaga asupan mineral pada tubuh.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Cara menambah berat badan dengan cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat badan di bawah ideal. Konsumsi karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh Anda mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda pun mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat badan.

Sumber karbohidrat pun terbilang banyak, mulai dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum, sampai tepung pun dapat Anda jadikan sebagai sumber karbohidrat yang bagus.

4. Cukupi Kebutuhan Lemak
Cukupi Kebutuhan lemak
Tak jauh berbeda dengan metode nomor 3, metode menambah berat badan secara alami ini juga bisa Anda terapkan untuk menambah berat badan dengan cepat. Sebab, hanya dengan mencukupi kebutuhan lemak dan nutrisi lain, berat badan Anda akan bertambah dalam hitungan minggu.

Tak harus repot-repot membeli vitamin untuk meningkatkan lemak. Sumber lemak sendiri sudah ada pada banyak makanan yang Anda makan dalam konsumsi makanan sehari-hari, seperti :

  • Minyak sayur
  • Kelapa
  • Ikan
  • Jagung
  • Dan beberapa makanan lainnya.

5. Perbanyak Cemilan dan Susu
Cemilan dan Susu
Tidak Hanya efektif, tips untuk menambahkan berat badan ini juga sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat tubuh di bawah rata-rata. Pasalnya, hanya dengan menambah cemilan dan susu, berat badan Anda akan signifikan naik setelah 3 – 4 minggu penerapan.

Penerapan cara ini tak begitu sukar. Cukup dengan ngemil dan minum susu di sela waktu makan, berat badan Anda akan naik setelah rentan waktu yang telah dijelaskan sebelumnya.

Sumber: https://denature.id