Kesehatan

Teh untuk Alzheimer Menurunkan Resiko Alzheimer Hingga 86%

Dalam sebuah studi terobosan, para ilmuwan menemukan bukti bahwa penggunaan teh untuk penderita Alzheimer secara drastis dapat menurunkan risiko pengembangan kondisi ini. Memang benar, menghirup teh bisa membantu menangkal penyakit Alzheimer, menurut sebuah penelitian tahun 2017 dari National University of Singapore mengatakan. (1)

Sebagian besar dari kita tidak memberikan pemikiran kedua untuk menyeduh teh hijau matcha pagi atau memanfaatkan manfaat chamomile untuk angin di malam hari. Namun menurut peneliti, minuman tidak hanya enak rasanya, itu bagus untuk otak Anda. Lebih khusus lagi, teh untuk pencegahan Alzheimer bisa menjadi cara murah dan bebas obat untuk menurunkan risiko Alzheimer Anda.

Teh untuk Pencegahan Alzheimer Terlihat Menjanjikan

Teh untuk studi Alzheimer diikuti lebih dari 950 orang dewasa berusia 55 tahun atau lebih dan mempelajari kebiasaan minum teh mereka dari tahun 2003 sampai 2005. Kemudian, dari tahun 2006 sampai 2010, para peneliti menindaklanjuti pria dan wanita dan menilai fungsi kognitif mereka, menggunakan yang sama. Standar setiap waktu

Hasil? Orang-orang yang rutin minum teh mengurangi risiko gangguan neurokognitif hingga 50 persen. Dan, yang lebih mengesankan lagi, manfaat perlindungan teh sangat efektif untuk orang yang secara genetik cenderung menderita Alzheimer – kelompok ini mengurangi risiko kerusakan kognitif hingga 86 persen. Ternyata, teh bisa menjadi pengobatan alami Alzheimer yang layak.

Menurut para peneliti, jenis teh untuk pengurangan risiko Alzheimer juga tidak masalah, asalkan sudah diseduh dari daun teh dan diminum secara konsisten.

Bagaimana Teh Mempengaruhi Otak Triple T Dr Azlan

Sementara teh untuk Alzheimer adalah berita menarik, hanya bukti terakhir bahwa teh benar-benar bekerja untuk melindungi otak Anda. Yang membuat teh begitu istimewa adalah beberapa senyawa yang ditemukan di dalamnya, seperti katekin dan theaflavin. Bahan-bahan ini dikemas dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang bisa melindungi otak dari penuaan.

Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa theanine dan kafein dalam teh membantu peminum tampil lebih baik di tempat kerja. Ini juga meningkatkan kreativitas dan kewaspadaan. (2) Kafein berpasangan dengan baik dengan L-theanine, juga asam amino yang mempromosikan relaksasi. Sebenarnya, combo bekerja di teh untuk mengurangi kelelahan mental sambil meningkatkan kewaspadaan dan ingatan. (3)

Dan pada tahun 2012, para periset menemukan bahwa EGCG, bahan kimia yang ditemukan dalam teh hijau, benar-benar meningkatkan daya ingat. EGCG benar-benar meningkatkan produksi sel progenitor saraf, dimana otak kemudian dapat beradaptasi dengan kebutuhannya sendiri. Ketika para ilmuwan menguji teori pada tikus laboratorium, mereka menemukan EGCG membantu hewan pengerat mengenali benda sambil memperbaiki memori spasial. (4) catatan samping yang menakjubkan Berkat EGCG, teh hijau membuat daftar makanan melawan kanker juga.

Ingatan yang lebih baik, kewaspadaan yang meningkat, berkurangnya kepenatan mental dan semuanya alami? Apakah Anda siap untuk menjadi peminum teh?

Cara Terbaik Menikmati Teh

Jika Anda siap untuk menambahkan lebih banyak teh ke dalam hidup Anda, inilah cara melakukannya dengan benar.

Gunakan daun teh asli. Sementara kantong teh sangat nyaman, teh untuk studi Alzheimer menentukan bahwa itu adalah daun teh yang memiliki semua manfaat penyembuhan. Sementara kantong teh tidak buruk untuk kesehatan Anda, Anda akan kehilangan semua teh berdaun baik yang ditawarkan. Untungnya, akhir-akhir ini Anda bisa membeli teko teh yang nyaman yang menjebak daunnya, membuat teh pembuatan bir semudah kopi instan. Entah Anda mencari manfaat teh hitam atau lebih memilih teh hijau atau jenis lainnya, lebih mudah untuk menemukan daun yang longgar, teh organik.

Best ways to enjoy tea - Dr. Axe

Oh tidak . . . Apakah saya menderita asam urat? Lagi?

Kapan Waktu Terakhir Anda Bertanya pada Diri Sendiri? . .

“Apakah saya menderita asam urat?”
Kuharap bukan baru pagi ini, atau lebih buruk lagi, kuharap pagi ini bukan pertama kalinya kamu bertanya pada diri sendiri itu. Tapi kau tahu apa? Saya meminta orang-orang untuk menulis kepada saya sepanjang waktu tidak hanya bertanya “apa itu encok?”, Tapi juga bertanya, apakah saya menderita encok? Karena mereka tidak tahu apakah rasa sakit yang ditinggalkan dewa ini yang mereka alami adalah asam urat atau tidak!
Terlalu sering, orang-orang bertanya, “Apakah saya menderita encok?” Tidak tahu apakah itu semacam infeksi, atau apakah benar-benar serangan asam urat datang untuk mendarat. Cara pasti untuk mengatakan apakah benar-benar asam urat atau tidak, adalah jika Anda memiliki pikiran untuk memotong kaki atau tangan Anda – jika memang benar, maka pasti itu asam urat. Panas yang intens, kemerahan, berkilau, kulit kencang dan pembengkakan besar juga merupakan indikator yang cukup bagus. Ubat Gout

Pengujian Asam Urat
Apa yang kebanyakan orang lakukan (tepat sebelum mereka meraih pisau daging) adalah menuju ke kantor MDs mereka berteriak, apakah saya menderita encok? Dan jika dia berkata, “yup, terlihat seperti asam urat”, Anda bisa melakukan pekerjaan darah untuk melihat di mana kadar asam urat Anda berada.
Keesokan harinya Anda mendapat telepon, dan mereka berseru dengan suara nyaring, “UA Anda adalah @ 9.9!” Dan Anda perlu turun ke sana secepat mungkin atau mereka memanggil ambulans untuk Anda. (Mereka tidak benar-benar melakukan itu, tapi saya melemparkannya ke sana untuk drama ini) Tapi begitu Anda tahu, kisaran normal asam urat dalam darah adalah antara 3,0 – 7.0mg / dL (miligram per desiliter). Jadi jika sudah lebih dari 7.0 Anda punya beberapa pekerjaan yang harus dilakukan. . . Atau menurut dokter Anda, Anda harus minum beberapa pil.
Terkadang mereka melakukan tes untuk UA dalam urin Anda tapi itu hampir tidak biasa seperti tes darah. (Mungkin karena mereka menghasilkan lebih banyak uang untuk penagihan perusahaan asuransi ANDA untuk itu?) Kisaran normal UA dalam urin adalah 250 – 750 miligram dalam koleksi 24 jam.

Gout Killer Proof!

Apa itu pseudogout
Jika tidak dikenal dengan “Chondrocalcinosis”. Mari kita lihat apa yang Wikipedia katakan: “Pseudogout mengacu pada gejala akut radang sendi atau sinovitis: sendi merah, lembut, dan bengkak yang menyerupai artritis gout (kondisi serupa dimana kristal monosodium urat disimpan di dalam persendian)” .
Apakah kamu mengerti? Perbedaan antara pseudogout dan gout normal (normal?) Adalah endapan kalsium atau asam urat. Deposit tersebut disebut, kalsium pirofosfat. . . PYRO. . . Seperti dalam api! Asam urat teratur (biasa?) Memilikinya untuk itu juga seperti yang Anda tahu.
Ini sedikit aneh, karena sering orang seperti harapan bahwa itu pseudogout dan bukan asam urat nyata (nyata?). Tapi itu hanya menjadi buruk seperti asam urat tua yang baik dan sakit sama buruknya. Yang penting untuk dicatat meskipun adalah bahwa sebagian besar orang yang menderita penyakit encok palsu (palsu?) Berusia di atas 85 tahun. Jadi, ketika Anda mendengar diri Anda bertanya pada diri sendiri, “apakah saya menderita asam urat? . . Atau apakah itu pseudogout? “Tanyakan pada diri sendiri kapan ulang tahun terakhir Anda dan berapa umur Anda saat itu.

“Apa yang harus saya lakukan jika itu asam urat?”
Pertama-tama, sembunyikan semua benda tajam. Lalu mulailah minum segumpal air. Lalu pergi tepat di bawah sini dan klik pada link untuk mendapatkan saya Kill Your Gout NOW! Buku pegangan dan sibuk
Ingat!
Setelah tarian pertama Anda dengan asam urat, berikutnya pasti ada.

4 Manfaat Daun Sirih Sebagai Pengobatan Tradisional Kuno

Khasiat Daun Sirih

Sudah ratusan tahun lamanya daun sirih digunakan sebagai pengobatan tradisional dalam dunia medis di Indonesia. Kebiasaan menyirih sudah lama digunakan nenek moyang kita dan terbukti oleh berbagai macam penelitian membawa manfaat positif bagi yang melakukannya.

Daun sirih mempunyai kandungan antiseptik yang dapat membunuh bebagai macam kuman dan virus.

Selain itu penelitian-penelitian modern juga mengatakan bahwa daun sirih tersebut mempunyai berbagai macam kandungan senyawa yang sangat diperluan oleh tubuh. Senyawa tersebut adalah tanin, polifenolat, minyak atsiri, flavonoid, dan alkaloid.

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi air rebusan daun sirih secara lengkap.

Khasiat Daun Sirih (Menyirih) Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat Daun Sirih

  • Obat Batuk Alami

Daun sirih mempunyai senyawa penting yang dapat menyembuhkan penyakit batuk.

Batuk terjadi karena virus yang bersarang pada tenggorokan, dan sifat anti bakeri dari daun sirih dapat membunuh bakteri penyebab batuk secara alami.

Cukup kumur-kumur menggunakan air rebusan daun sirih maka Anda sudah bisa merasakan khasiatnya. Jika mau, Anda juga boleh menelan airnya.

  • Menghilangkan Rasa Gatal

Rasa gatal biasanya terjadi karena kulit berjamur atau mempunyai bakteri yang tidak terlihat mata.

Bakteri tersebut menyebabkan rasa gatal yang tidak tertahankan.

Tetapi tidak usah khawatir lagi! Karena daun sirih mempunyai sifat antiseptik.

Dengan mengoleskan tumbukan daun sirih atau air rebusannya kepada bagian tubuh yang merasa gatal, maka Anda tidak akan merasakannya lagi dalam hitugan menit.

  • Menghilangkan Bekas Jerawat

Bukan hanya baik untuk kesehatan, daun sirih juga bermanfaat bagi kecantikan.

Bekas jerawat membandel yang tidak kunjung hilang dapat dipudarkan dengan menggunakan masker daun sirih.

Cara membuatnya adalah:

  1. Siapkan beberapa helai daun sirih yang sudah dibersihkan
  2. Tumbuk hingga halus dan campurkan dengan air bersih hingga membentuk pasta
  3. Oleskan pada bagian wajah yang berjerawat
  4. Biarkanlah selama kurang lebih 15 menit sebelum dibilas hingga bersih
  • Baik Untuk Kesehatan Gigi dan Gusi

Penelitian di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa kebiasaan menyirih yang dilakukan oleh orang zaman dulu ternyata mempunyai manfaat yang sangat baik untuk gigi dan gusi.

Dampaknya secara langsung adalah membuat gigi dan rahang Anda menjadi semakin kuat. Selain itu bau mulut, dan bakteri-bakteri pada mulut dapat dibunuh menggunakan daun sirih.

Dalam menuliskan artkel ini, blog saya mengutip https://www.sayanda.com/manfaat-daun-sirih/

 

Obat malaria dapat mengurangi risiko infeksi pada wanita

Obat malaria
Obat malaria

Obat malaria di afrika – Afrika Sub-Sahara menderita 880.000 kelahiran mati setiap tahun, sebagian karena IMS, Studi baru menunjukkan bahwa mengkonsumsi antimalaria selama kehamilan dapat mencegah IMS, Seorang ahli mengatakan temuan baru tersebut mengkonfirmasi pengetahuan sebelumnya. Saham[ABUJA, NIGERIA] Obat yang digunakan untuk memerangi malaria pada wanita hamil juga dapat mengobati infeksi menular seksual (IMS), sebuah penelitian menunjukkan.

Hasil penelitian oleh para periset di London School of Hygiene and Tropical Medicine menemukan bahwa sulfadoksin-pirimetamin, obat yang direkomendasikan selama kunjungan antenatal untuk pengobatan pencegahan intermiten (IPTp) malaria pada wanita hamil di daerah endemik malaria dapat mengurangi risiko Mendapatkan IMS seperti gonore, klamidia, trikomoniasis, dan vaginosis bakteri .
“Kami berharap bukti ini akan mendukung upaya para manajer program dan pembuat kebijakan untuk meningkatkan cakupan IPTp-SP.”

Matthew Chico, London School of Hygiene dan Tropical Medicine
Menurut peneliti LSHTM, sekitar 880.000 kelahiran mati dan 1,2 juta kematian bayi baru lahir terjadi setiap tahun di Afrika Sub-Sahara. Para ahli mengatakan malaria dan IMS meningkatkan risiko keguguran. Penelitian yang dipublikasikan dalam Clinical Infectious Diseases bulan lalu (2 Maret), dilakukan antara November 2013 dan April 2014 di Distrik Nchelenge, Zambia.

Menurut penelitian, wanita yang memiliki dua atau lebih dosis IPTp-SP, dibandingkan dengan nol sampai satu dosis, berisiko terjangkit malaria berkurang 76 persen, sementara risiko terkena gonore atau klamidia berkurang 94 persen. .

Para periset juga menemukan bahwa wanita yang menerima dua atau lebih dosis IPTp-SP, dibandingkan dengan nol sampai satu dosis, memiliki risiko mengalami kelahiran mati, berat lahir rendah,
Infografis-Obat yang digunakan untuk memerangi malaria pada kehamilan juga melindungi terhadap IMS

Penulis utama penelitian ini, Matthew Chico, associate professor di London School of Hygiene and Tropical Medicine yang berbasis di Inggris, mengatakan bahwa mereka berusaha terutama untuk memperkirakan prevalensi koinfeksi infeksi malaria dan IMS yang dapat disembuhkan atau infeksi saluran reproduksi di antara 1.086 wanita hamil yang Menghadiri perawatan antenatal di Zambia pedesaan.

Chico menambahkan bahwa penelitian ini berusaha untuk mengisi kesenjangan data , karena tidak ada yang sampai sekarang ada pada prevalensi koinfeksi. “Kami berharap bukti ini akan mendukung upaya para manajer program dan pembuat kebijakan untuk meningkatkan cakupan IPTp-SP,” Chico Oladoyin Odubanjo, sekretaris eksekutif, Akademi Ilmu Pengetahuan Nigeria (NAS) dan ketua Lagos of the Association of Public Health Physicians of Nigeria
Odubanjo menambahkan: “Pemberian SP pada kehamilan diketahui bermanfaat dalam mencegah [atau] daftar obat malaria pada kehamilan. Namun, diperkirakan juga mencegah komplikasi infeksi dan penelitian ini menambah bukti bahwa itu terjadi. ”

Saat ini, hanya 25 persen ibu hamil yang menerima dua atau lebih dosis IPTp-SP, sehingga kebanyakan wanita hamil tanpa perlindungan.

Langkah Mudah Meredakan Kaki Bengkak

Sempat alami kaki bengkak? Terdapat banyak penyebabnya kenapa kaki Anda bengkak, seperti keunggulan berat tubuh, kehamilan, kekurangan nutrisi serta peredaran darah yang kurang baik. Cedera dapat juga mengakibatkan pembengkakan pada kaki. smart detox Bila Anda mempunyai diabetes, problem jantung, ginjal atau penyakit hati, jadi Anda akan berisiko lebih tinggi untuk terserang kaki bengkak.

Kaki bengkak akan membuat tidak nyaman pada diri Anda, tersebut disini jalan keluar untuk memperingan kaki bengkak seperti yang ditulis top10homeremedies. com yakni :

Hidroterapi
Hidroterapi, yaitu tehnik therapy lewat cara merendam kaki pada air dingin serta panas dengan bertukaran. Air hangat bisa menolong tingkatkan aliran darah sedang air dingin bisa menolong kurangi pembengkakan serta peradangan pada kaki. Rendam kaki Anda pada air hangat lebih kurang empat menit, lantas pindahkan kaki Anda pada air dingin sepanjang satu menit. Kerjakan bertukaran sampai 20 menit. Ulangilah hingga bengkak kaki Anda menyusut.

Pijat
Memberi pijatan pada kaki yang punya masalah akan memberi desakan pada daerah yang bengkak, hingga bisa mengendurkan otot yang pegal. Pijat dapat juga mendorong drainase keunggulan cairan hingga bisa kurangi pembengkakan. Untuk berikan dampak nyaman Anda bisa memijat kaki Anda dengan minyak zaitun, pijat dengan lembut ke arah atas bukanlah ke arah bawah. Kerjakan sekian kali dalam satu hari.

Jahe
Jahe yaitu diuretik alami yang menolong menyembuhkan kaki bengkak. Jahe bisa menolong mencairkan natrium, aspek terpenting dibalik pembengkakan. Diluar itu, kandungan anti-inflamasi pada jahe menolong kurangi pembengkakan. Minum dua hingga 3x satu hari teh jahe, atau Anda bisa kunyah segera irisan jahe.

Air Lemon
Minum air lemon menolong kurangi keunggulan cairan serta toksin dari badan Anda, yang bisa kurangi pembengkakan jual smart detox pada kaki serta ruang beda dari badan yang dikarenakan oleh retensi air. Diluar itu, air lemon juga menolong melindungi badan terhidrasi serta memberi faedah anti-inflamasi.

Biji Ketumbar
Ketumbar mempunyai kandungan anti-inflamasi yang bisa kurangi pembengkakan lewat cara tingkatkan aliran darah. Rebus 2 hingga tiga sendok ketumbar dalam satu cangkir air, biarlah hingga tinggal setengahnya. Minum 2 x satu hari, ulangilah hingga pulih.

Bila bengkak pada kaki Anda belum juga selekasnya pulih, berkonsultasi pada dokter juga butuh. Selamat coba serta mudah-mudahan berguna.

Manfaat dan Khasiat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh – Pir adalah nama buah yang memiliki ciri berwarna kuning kehijauan dan memiliki rasa manis dan sedikit masam.

Buah pir adalah buah impor, buah ini tidak bisa tumbuh di Indonesia. Tetapi sekarang ini pir sudah bisa ditemukan hampir di semua tempat seperti pasar tradisional, supermarket dan toko toko buah. Buah pir sekarang ini sudah mulai dibudidayakan hampir di seluruh dunia.

Ada beberapa jenis pohon pir, beberapa buahnya dapat dikonsumsi dan beberapa lainnya hanya dapat dijadikan sebagai tanaman hias. Buah pir berbentuk seperti buah alpukat. Bulat dan sedikit menggembung di bagian bawahnya.

Manfaat dan Khasiat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Pir Bagi Kesehatan TubuhBuah pir banyak sekali memiliki kandungan yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Kandungan dari buah pir antara lain kalium, vitamin C, vitamin K, fenolik, folat, vitamin B9, serat, tembaga, mangan, magnesium, dan juga vitmain B kompleks.

  1. Menyehatkan Pencernaan Kandungan serat yang ada pada buah pir sangat penting bagi kesehatan pencernaan manusia. Satu butir buah pir mampu menyediakan kebutuhan serat harian hingga 18% asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi mengkonsumsi pir secara rutin setiap hari akan berdampak baik bagi kesehatan organ dan sistem pencernaan.… Artikel Pilihan :
  2. Rendah Kalori Buah pir adalah salah satu buah yang memiliki kandungan kalori sangat rendah. Di dalam satu buah pir terkandung 100 kalori, jumlah tersebut hanya 5% dari kalori harian bagi menu diet yang sehat. Dan gizi serta nutrisi yang ada pada buah pir akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah pir akan membuat perut terasa kenyang lebih lama dan membuat nafsu makan menjadi ditekan sehingga program diet anda akan lebih teratur.
  3. Sumber Antioksidan Buah pir kaya akan kandungan vitamin C, seperti yang sudah diketahui bahwa vitamin C akan mendorong aktivitas anti oksidan di dalam tubuh dengan baik. Tubuh yang memiliki banyak anti oksidan akan lebih kuat dalam melawan segala bibit penyakit karena akan memproduksi sel darah putih dengan lebih baik. Mengkonsumsi buah pir di saat sakit pilek atau batuk akan membuat penyakit ini cepat hilang.
  4. Mencegah Kanker Anti oksidan di dalam buah pir memiliki sifat anti karsinogen. Oleh karena itu jika mengkonsumsi buah pir secara rutin akan terhindar dari bahaya kanker dan tumor. Kanker seperti kanker usus, rektum, prostat dan paru paru akan dicegah dengan baik jika mengkonsumsi buah pir secara rutin setiap hari.
  5. Mengandung Tinggi Kalium Buah pir adalah sumber kalium yang tinggi. Dengan begitu kandungan dari buah pir akan dengan baik menjaga kesehatan jantung anda. Hal ini dikarenakan kandungan kandungan dari buah pir akan membantu menurunkan tekanan darah dan membantu membersihkan pembulu darah dari sampah sampah yang menyumbat. Dengan begitu kinerja jantung akan semakin ringan dan jantung menjadi lebih sehat.
  6. Membantu Penyembuhan Luka Vitamin C merupakan salah satu bagian terpenting dalam proses penyembuhan luka dan akan membentuk jaringan baru pada berbagai organ tubuh. Hal ini berdampak pada lancarnya metabolisme tubuh dan semua organ tubuh akan bekerja dengan baik.

Inilah Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat puasa untuk kesehatan

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan – Secara psikis, dengan berpuasa dapat membantu menurunkan tingkat stres dan juga depresi bagi orang yang melakukannya. Maka dari itu, semua umat muslim diwajibkan untuk berpuasa sebulan dalam satu tahun sekali. Selain untuk mendekatkan diri kepada tuhan yang maha esa, berpuasa juga ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Setelah seseorang beberapa hari menjalani puasa, maka tubuhnya akan mengalami peningkatan kadar endorfin di dalam darah yang dapat membuat seseorang merasa sehat secara mental.

Manfaat puasa untuk kesehatan
Manfaat puasa untuk kesehatan

Masih banyak lagi manfaat puasa untuk kesehatan tubuh laiinnya, diantaranya yaitu :

  1. Memperbaiki kondisi kesehatan tubuh

Seseorang yang berpuasa dengan diimbangi pola makan sehat sebelum dan sesudah berpuasa dapat membantu dalam memperbaiki kondisi kesehatan tubuh seperti radang usus besar, penyakit kulit dan juga rada sendi.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Menurut dari hasil penelitian menunjukan jika seseorang yang berpuasa selama sebulan penuh akan memiliki resiko terkena peyakit jantung lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang tidak menjalaninya. Selain itu, menurut informasi yang kami dapat dari halaman cara-sehat.id menjelaskan bahwa dengan berpuasa juga dapat menurunkan resiko penyakit diabetes, darah tinggi dan juga kolesterol tinggi.

  1. Mencegah Kanker

Selama menjalani puasa, laju dari pembelahan sel di dalam tubuh akan mengalami penurunan seiring dengan menurunnya pertumbuhan akibat dari terbatasnya asupan. Setelah dilakukan penelitian pada tikus, hasilnya membuktikan jika dengan berpuasa dapat menurunkan resiko kanker. Untuk manusia sendiri masih belum dilakukan penelitian, namun yang pasti dengan kita berpuasa dapat membuat tubuh semain sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

  1. Dapat Mengontrol Berat Badan

Dengan berpuasa lemak tubuh akan terbakar dalam jumlah yang cukup banyak setiap harinya, apalagi jika diimbangi dengan rutin olahraga ringan secara rutin minimal 30 menit setiap harinya. Dengan demikian, maka berat badan selama puasa pun akan tetap terjaga dengan baik dan juga dapat mengendalikan diabetes, kolesterol serta tekanan darah.

Di samping itu, dengan berpuasa memang dapat membantu menurunkan berat badan, karena selama seharian tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan juga cairan serta kalori yang cukup sepert biasanya. Namun berat badan anda akan kembali naik ketika anda sudah tidak lagi berpuasa, ini dikarenakan penurunan berat badan yang terjadi bukan dikarenakan berat badan substansial tetapi cairan tubuh yang berkurang.

Maka dari itu, dengan berpuasa pada dasarnya dapat membiasakan seseorang untuk dapat mengendalikan diri, baik itu secara psikis maupun dalam segi fisik.manfaat puasa untuk kesehatan bisa anda dapatkan asalkan dilakukan dengan baik dan benar, selama berpuasa pastikan anda menerapkan pola makan sehat dan seimbang, rutin berolahraga dan istirahan cukup. Tetapi anda jangan pernah memaksakan untuk berpuasa jika kondisi kesehatan anda sedang tidak dalam kondisi baik dan tidak memungkinkan untuk berpuasa, karena malah dapat berdampak buruk bagi kesehatan nantinya.