3 Cara Efekfit Menghilangkan Stres di Tempat Kerja

Karyawa Cantik Stress Saat kerja

Anda merasa stres di tempat kerja? Tertekan sehingga hari-hari kerja Anda malah jadi menyiksa? Ada banyak hal yang jadi Penyebab stres di kantor.

Ada yang diakibatkan menunda pekerjaan, persaingan ketat sesama rekan kerja, bertengkar dengan teman kerja, konflik dengan karyawan, demotivasi atau bosan jadi karyawan tapi takut keluar dari pekerjaan saat ini.

Apa pun sebabnya, Anda harus bisa menghilangkan stres di tempat kerja. Nah, berikut adalah beberapa cara mudah untuk hilangkan stres, yuk disimak!

1. Bersyukur
Cara pertama dalam mengatasi stres yaitu bersyukur. Menurut psikologi Robert Emmons, rasa syukur bisa membangkitkan sistem kekebalan psikologis sehingga Anda akan kebal terhadap berbagai masalah kecil atau pun besar.

Dengan kata lain, pikiran akan selalu positif sehingga Anda menjadi yakin bahwa pasti ada jalan keluar dari masalah yang membuat Anda stres.

Bagaimanakah bentuk rasa syukur itu? Nah, berikut adalah perwujudannya:
• Anda sadar jika stres adalah hal yang biasa dalam pekerjaan serta malah akan membantu Anda untuk menangani pekerjaan ke depan.

• Mengucapkan syukur kepada Allah SWT karena Anda sedang diuji agar menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

2. Menghela nafas dalam-dalam
Cara lainnya yaitu dengan menghela nafas yang dalam kemudian keluarkan melalui mulut Anda. Tutup mata serta pusatkan pikiran pada aliran nafas Anda yang dikeluarkan lewat mulut. Lakukan hal ini selama 3 hingga 5 menit.

Menarik nafas dalam-dalam bisa bantumeredakan syaraf-syaraf otak Anda yang tegang. Selain itu, hal ini juga bisa meningkatkan fokus Anda.

3. Tertawa
Jika pekerjaan bikin Anda jadi stres, maka tertawalah. Anda bisa memaksakan diri agar tertawa atau pun dengan melihat video lucu di youtube.

Apa pun penyebabnya, tertawa dapat memicu pelepasan hormon endorfin serta dofamin dalam otak nda. Kedua hormon ini bisa bikin seseorang menjadi bahagia.

Jika Anda memiliki ruangan sendiri, Anda akan merasa nyaman tertawa karena tak akan mengganggu orang lain. Lalu bagaimana jika Anda bekerja dalam ruang yang ramai?

Tenanglah, Anda dapat melakukannya di toilet. Awalnya mungkin terasa janggal, tapi berikutnya Anda akan terbiasa dan menikmatinya.

Source: http://pekanbaru.tunakarya.com/

4 Girlband Dengan Rapper Terbaik

Jika kita melihat formasi anggota dalam sebuah girlband Korea, tentu mereka tidak bisa dilepaskan dengan yang namanya Rapper. Rapper disini berfungsi sebagai pengiring yang dapat menciptakan hentakan enerjik dalam setiap bait lagu yang dinyanyikan. Menjadi rapper pun bukan perkara yang mudah dan membutuhkan latihan yang konsisten. Terkadang ada beberapa member yang memang telah memiliki bakat yang hanya dipoles. Sebagian yang lain harus melewati serangkaian practice yang disiplin.

Selagi girlband K-pop masih eksis menghiasi layar kaca hingga media sosial, posisi Rapper akan selalu menjadi bagian penting. Berikut ini ada 4 rapper girlband dengan kemampuan rap yang tidak perlu diragukan lagi

  1. Amber f(X)

Amber Josephine Liu atau yang dikenal dengan nama panggung Amber adalah seorang main rapper dari girlband kenamaan f(X). Member yang lahir di Los Angeles, California, Amerika Serikat pada 18 September 1992 ini memiliki kemampuan rap yang sangat baik dan mampu menyelaraskan harmoni lagu. Pada 2016 yang lalu ia bermain dalam sebuah judul korean drama yakni Entourage.

  1. Jennie (Black Pink)

Kim Je Nie atau Jennie (Jendeuk) lahir pada 16 Januari 1996. Ia merupakan member pertama yang diperkenalkan oleh YG Entertainment yang akan menjadi personil Black Pink. Jennie adalah rapper dan vocalist dalam grup ini. Ia memiliki kemampuan rap yang hampir setara dengan pendahulunya yakni CL 2NE1.

  1. Chaeyoung (Twice)

Chaeyoung merupakan main rapper dari girlband yang sedang digandrungi saat ini, Twice. Chaeyoung memiliki kemampuan rapper yang tidak diragukan lagi. Karakter vokalnya yang berat sangat pas untuk rapping di beberapa lagu. Twice sendiri telah mengantongi sejumlah penghargaan seperti Gaon Chart Music Awards kategori Song of The Year.

  1. Nayoung (I.O.I)

Lim Na Young atau Nayoung adalah main rapper dari girlband I.O.I. Rapper kelahiran 18 Desember 1995 memiliki kemampuan rapping yang begitu mumpuni. Kemampuan rappingnya begitu jelas seperti dalam MV ‘Whatta Man’. Sayangnya, I.O.I memutuskan untuk membubarkan diri pada 2016 lalu.

Itulah 4 girlband dengan rapper terbaik. Masih ada beberapa rapper girlband lain yang memiliki keahlian rapping yang unik dan berbeda.

Download Game PC Serious Sam 3: BFE Offline Full Version

Download Game PC Serious Sam 3: BFE Offline Full Version

Download Game PC Serious Sam 3: BFE Offline Full Version Gratis Terbaru. Seperti judul-judul terdahulu dalam serial ini, Serius Sam 3: BFE melibatkan banyak gerombolan musuh di lingkungan terbuka lebar. Namun Serius Sam 3 memiliki lingkungan yang lebih tertutup daripada pendahulunya, terutama di tingkat awal. Ada juga sejumlah besar musuh yang bisa menyerang pemain dari kejauhan.

Pemain bisa membawa senjata tanpa batas, termasuk minigun, peluncur roket, senapan serbu dan meriam. Ada 13 total senjata. 5 di antaranya memiliki reload manual. Senjata close-combat tanda tangan dari game pertama, pisau dan gergaji mesin, telah diganti dengan palu godam dengan tiga mode serangan (pemogokan vertikal, 180 putaran dan putaran 360 penuh).

Download Game PC Serious Sam 3: BFE Offline Full Version

Tidak ada regenerasi kesehatan, malah ada tenaga kesehatan dan armor yang tersebar di seluruh level yang harus diambil pemain. Selain itu, tingkat penuh dengan area rahasia, di mana kesehatan, baju besi, amunisi dan dalam beberapa kasus, senjata dari tingkat selanjutnya dapat ditemukan, mengikuti tradisi permainan sebelumnya.

Beberapa senjata seperti Lasergun dan Sniper Rifle dan pickup amunisi masing-masing sebenarnya bersifat rahasia saja, dan sebaliknya tidak ditemukan di tingkat normal. Tidak ada teka-teki, namun pemain harus menemukan kunci, menarik tuas dan menemukan anomali lingkungan untuk maju. Nah begitu kira kira  gameplay dari game ini dan jika kalian ingin download gamenya rekomendasi dari saya ke rgames31.com yaitu salahsatu situs favorit saya untuk download game pc secara gratis dan mudah.

Berikut merupakan system requirements untuk game pc Serious Sam 3: BFE

Minimum:

  • OS: Windows XP 32-bit (with service pack 2 or 3)
  • Processor: Dual-core from Intel or AMD at 2.0 GHz
  • Memory: 1GB
  • Graphics: nVidia GeForce 7800/7900/8600 series, ATI/AMD Radeon HD2600/3600 or 1800/X1900 series
  • DirectX®: 9.0c
  • Hard Drive: 4GB free hard drive space
  • Sound: DirectX9.0c Compatible Sound Card

Recommended:

  • OS: Windows 7 64-bit
  • Processor: Quad-core from Intel (i5/i7-series) or AMD (Phenom II) at 3.0 GHz
  • Memory: 4GB
  • Graphics: nVidia GeForce 480/580 GTX, ATI/AMD Radeon HD 5870/6970
  • DirectX®: 9.0c
  • Hard Drive: 4GB free hard drive space
  • Sound: DirectX9.0c Compatible Sound Card

Pilihan Sekolah Pilot Termurah Yang Bagus Dan Berkualitas Dan Cara Memilihnya

sekolah penerbangan indonesia
Kamu ingin masuk sebuah sekolah pilot? Tapi bimbang karena biaya yang pas-pasan? Tak perlu khawatir karena kamu masih memiliki beberapa alternatif sekolah pilot termurah. Profesi pilot memang sangat menjanjikan dengan prospek kerja yang luas dan juga penghasilan besar. Tak heran jika banyak orang yang menginginkannya. Namun hal ini juga tentunya sepadan dengan biaya saat belajar di sekolah pilot. Nah karena biaya yang sangat mahal ini, banyak orang yang keinginannya pupus untuk menjadi seorang pilot karena terhalang biaya. Namun di balik itu, sebenarnya ada alternatif-alternatif yang bisa digunakan yaitu memilih sekolah dengan biaya yang lebih murah. Untuk itu, berikut beberapa alternatif sekolah pilot termurah dan bagus untuk kamu.

Alternatif Sekolah-Sekolah Pilot Termurah

Ada beberapa sekolah pilot yang bisa kamu jadikan alternatif seperti Eagle Air Academy. Sekolah pilot swasta yang berbasis di Filipina ini memang menawarkan biaya yang cenderung lebih terjangkau diantara sekolah-sekolah pilot lainnya. Kualitasnya pun telah diakui karena selalu mencetak lulusan terbaik dan handal. Kemudian STPI Curug juga menjadi bisa menjadi pilihan sekolah pilot termurah buat kamu. Sekolah ini milik negara dan dibawahi langsung oleh kementrian perhubungan RI. Biaya sekolah yang dikenakan juga jauh lebih murah jika dibandingkan dengan sekolah-sekolah pilot swasta lainnya.
sekolah penerbangan eagle air academy
Kemudian selain STPI, Akademi Teknik Keselamatan Penerbangan juga menjadi salah satu sekolah pilot negeri yang mengenakan biaya terjangkau. Lalu, Nusa Flying International juga bisa masuk dalam daftar pilihan sekolah pilot termurah kamu karena biaya pendidikannya juga lebih terjangkau. Selain itu, masih banyak sekolah pilot lain yang bisa kamu pilih salah satunya untuk menjadi tempat belajar menjadi pilot.

Cara Memilih Sekolah Pilot Murah Dan Berkualitas

Nah meskipun kamu memilih sekolah pilot termurah, namun kamu juga harus tetap selektif agar pendidikan dan perjuangan kamu tidak sia-sia karena sekolah yang kurang berkualitas. Untuk itu, selain biaya, kamu juga harus memperhatikan beberapa hal seperti fasilitas, umur sekolah, lulusan-lulusannya, dan lain sebagainya sebagai pertimbangan. Lalu pilihlah yang terbaik. Semoga bermanfaat

Pendaftaran CPNS 2017

Info Panselnas 2017 Dibuka Pendaftaran CPNS Kedinasan 09 Maret Mulai Pukul 21.00 WIBInformasi Panselnas 2017. Pendaftaran CPNS Kedinasan yang sedang banyak ditunggu orang dibuka tanggal 09 Maret mulai pukul 21.00 WIB.

Lowongan CPNS yang sudah sejak lama dinanti kehadirannya, akhirnya waktunya telah tiba dan pendaftaran kali ini malah diperuntukkan bagi tamatan Sekolah Menengah Umum.

Tidak demikian pada pendaftaran CPNS pada waktu sebelumnya, di tahun 2017 kali ini penerimaan dimulai tanggal 09 Maret 2017 dan berakhir tanggal 31 Maret 2017 dikhususkan untuk lulusan SMU dimana hasil kelulusannya akan langsung diangkat menjadi CPNS dan ikut ikatan dinas Persaingan dalam proses penerimaan CPNS ini sangat ketat meskipun pesertanya untuk penerimaan siswa-siswi atau taruna-taruni sekolah kedinasan, oleh karena jika lulus dalam seleksi penerimaan CPNS 2017 itu berarti sudah diterima menjadi PNS.

Aspek legalitas berupa Surat Pengumuman Penerimaan CPNS tahun 2017 yang dikeluarkan oleh Kemenpan dengan nomor:132/S.SM.01.00/2017 tentang Ralat Penerimaan Calon Siswa-siswi/Taruna-taruni sebagai6 peserta CPNS, ditandatangani oleh Sekretaris Kemenpan, memuat perihal penjelasan dan rincian tujuh (7) sekolah-sekolah kedinasan yang mendapat kuota dalam pendaftaran CPNS 2017 untuk kementrian/Lembaga yang bebeda. Untuk kuota Kemenkeu sebanyak 6.961 orang, untukKemendagri 1.689 orang, untukKemenhub 165 orang, untukKemenkumham 500 orang,untukBPS 600 orang, BIN 124 orang, BMKG 250 orang, serta untuk Lemsaneg sebanyak100 orang.Adapun tahapan pelaksanaannya adalah dengan SKD atau seleksi kompetensi dasar dengan menerapkan sistem CAT (computer assisted test) yang ditentukan oleh Kementerian/Lembaga penyelenggara masing-masing, diawali dengan pendaftaran di situs resmi Panselnas. www.panselnas.id adalah portal resmi satu satunya dari Panselnas 2017 ditujukan untuk pendaftaran CPNS bagi sekolah-sekolah kedinasan. Penerimaan sudah akan dimulai dari pukul 21.00 WIB pada tanggal 09 Maret 2017 hingga berakhir pada tanggal 31 Maret 2017.Adapun dalam proses seleksi penerimaannya sangat ketat namun tetap transparan, dimana bagi peserta yang berhasil lulus akan wajib mengikuti tahapan pendidikan berikutnya yang telah ditentukan oleh penyelenggara seleksi dalam hal ini adalah Kementerian/Lembaga dengan sekolah kedinasan masing-masing yang ada di setiap Kementerian/Lembaga yang berbeda.Secara singkat maka pendidikan yang dimaksud tersebut yakni : 1. Kemenkeu pendidikannya di PKN STAN2. Untuk Kemendagri menempuh pendidikannya di IPDN3. Untuk Kemenhub menempuh pendidikannya di STTD4. Untuk Kemenkumham lembaga pendidikannya di Poltekip dan Poltekim5. BIN pendidikannya di STIN6. BPS pendidikannya di STIS7. BMKG pendidikannya di STMKG8. Untuk Lemsaneg menempuh pendidikannya di STSNJika ada yang masih kurang jelas terutama mengenai informasi yang berkaitan dengan sekolah-sekolah kedinasan maupun informasi lainnya yang berhubungan dengan topik ini, dapat dicek langsung di Jadwal CPNS 2017. Kami berikan beberapa tips untuk Anda bagi yang ingin melakukan pendaftaran melalui situs Panselnas, mengingat waktu pendaftaran telah dimulai dan situs www.panselnas.id pasti sangat sulit untuk diakses. Simak beberapa tips kami berikut agar Anda berhasil mengakses dan login ke website Panselnas : Yang paling umum langkah yang bisa ditempuh untuk mengakses penuh porta Panselnas apabila error ialah dengan mencoba lagi dan lagi.Jika cara pertama belum berhasil namun info Panselnas 2017 masih tidak bisa dibuka sempurna maka yang perlu dilakukan adalah mencari waktu sepi, paling tidak tunggulah beberapa saat atau bisa padatengah malam.Untuk saat-saat baru pendaftaran sangat wajar apabila situs Panselnas yang beralamat di www.panselnas.id kewalahan melayani peningkatan pengunjung, oleh karenanya bisa mencobanya di saat pagi atau jam lain yang sekiranya sepi.Apabila sudah berhasil maka lakukan proses pendaftaran dengan cepat jangan sampai waktu yang ditentukan untuk proses pendaftaran habis namun belum mendaftar dan kesempatan menjadi CPNS saat ini merupakan suatu yang langka, sangat disayangkan bila terlewatkan begitu saja.

Asyiknya Keliling Raja Ampat

Para pelancong mania, satu hal yang harus anda pahami semua adalah karteristik wilayah Raja Ampat. Sebagaimana kita ketahui bersama, cita cita asyiknya keliling Raja Ampat memang pantas diwujudkan. Namun perhitungan juga jangan meleset, kalau meleset gak jadi asyik malah anda bisa pusing tujuh keliling. Nah, moda apa yang digunakan untuk muter – muter wilayah laut yag luas itu ? Sudah pasti jawabnya adalah perahu cepat alias speet boat. Nah, perahu itu yang anda gunakan bersama rombongan untuk putar – putar di Raja Ampat. Lalu berapa biaya yang anda perlukan untuk menyewa perahu boat itu https://www.rajaampatholidays.com.
Hal yang paling tepat memang perahu cepat, untuk menyisir habis kawasan indah tersebut. Sebaiknya memang harus berombongan sebab harga sewa satu perahu cepat dikisaran harga Rp 15-17 juta per hari. Harga itu sudah termasuk honor bagi seorang pemandu wisata yang akan menemani anda menikmati asyiknya keliling Raja Ampat. Namun ingat, harga tadi hanya sewa unit speed boat dan operator atau pemandunya lho, sekarang masalah bahan bakar. Nah untuk bahan bakar per liter dihargai Rp 15.000, jadi tinggal kalikan berapa liter anda akan habiskan buat muter-muter.

Lha terus berapa rata – rata konsumsi bahan bakar yang dibutuhkan buat nikmati asyiknya keliling Raja Ampat itu ? Untuk destinasi-destinasi yang dekat seperti Gugusan Painemo atau sekadar ke Teluk Kabui, dibutuhkan 200-400 liter. Sementara untuk ke Wayag yang menjadi ikon Raja ampat, bisa menghabiskan sampai 1 drum bahan bakar.

Wah, yang ini nih satu drum bahan bakar, pastinya cukup mahal kalau hanya satu orang. Inilah ada baiknya dan itu sebaiknya adalah berombongan 10 hingga 15 orang, buat sama –sama nanggung harga bbm. Dan yang pasti buat temanin asyiknya keliling Raja Ampat aja. Kalau untuk transportasi dalam kota, kita harus menyewa mobil rentak atau naik ojek. Harga ojek cukup terjangakau yakni antara Rp 20.000 hingga Rp 75.000. Bila naik mobil rogoh kocek agak dalam karena rental mobil harganya bisa Rp 900.000 per 24 jam, namun sudah termasuk sopir, tapi non bbm. Asyik kan. . .

Tip Untuk Meraih Nilai Score 90

PTE Listening bisa rumit jika Anda tidak memperhatikan petunjuknya dan kurang persiapan.

Jika Anda mencari materi PTE Listening untuk belajar, artikel ini akan menjadi panduan yang baik untuk Anda.

Materi untuk PTE Listening
Summarise spoken text
Listening multiple choice, choose multiple answersPTE Listening Test
Fill in the blanks
Highlight correct summary
Listening multiple choice, choose single answer
Select missing word
Highlight incorrect words
Write from dictation

Summarise spoken text

Petujuknya adalah sebagai berikut: a) 35- 40 ringkasan kedua dari teks lisan.

Dalam Summarise spoken text ini dilatih kemampuan dalam membuat catatan serta menentukan sebuah topik,lalu membuat gagasan, berlatih membuat paragraf dalam kalimat lengkap dengan tanda baca, tata bahasa serta ejaan yang benar, dengan langkah-langkah yang mudah diterima.

Yang perlu Anda perhatikan dalam sesi latihan ini adalah memperhatikan kata-kata yang menjadi kunci yang didengarkan dari pembicara

Dengarkan kata kunci …

Kata kunci dapat mencakup ide utama, tanggal, nama orang, nama tempat, statistik dan angka. Catat pada notepad Anda.

Setelah Anda mendengarkan teks lisan dan catatan diambil, Anda akan memiliki sepuluh detik untuk mengatur mereka. Kelompokkan ide-ide serupa bersama-sama. Anda perlu 5 sampai 6 kata kunci yang baik dan Anda mungkin memiliki lebih banyak catatan dari yang Anda butuhkan. Jadilah selektif untuk menangkap ide-ide utama dari teks.

Member E2Language diberikan kerangka untuk digunakan. Memilih kata kunci dari catatan Anda dan memasukkan mereka ke dalam kerangka kerja. Menguraikan satu atau dua kalimat.

Perhatikan waktu …

Perhatikan waktu dengan ketat dan usahakan selesai dalam 35 detik. Berlatihlah memperhatikan waktu saat Anda berbicara. Anda akan tahu apakah Anda perlu untuk mempersingkat kalimat atau menguraikan sedikit kata kunci Anda. Semakin sering Anda berlatih, maka Anda akan semakin siap, jadi selalu berlatih untuk tugas Summarize Spoken Text di website E2Language.

Materi diusahakan sudah selesai dalam hitungan 35 detik. Anda harus perhatikan waktu saat mulai berbicara. Dengan sering terus latihan Anda akan tahu kapan harus mempersingkat kalimat agar waktunya bisa tepat dan efisien. Silahkan Anda sering-sering berkunjung dan membuka website E2Language karena disana sudah disediakan materi latihan yang lengkap termasuk berlatih IELTS Academic secara umum, dan juga IELTS Speaking Tips, IELTS Reading Tips serta tips-tips lainnya dan materi untuk tugas Summarize Spoken Text guna menunjang latihan Anda.

Anda akan diberikan tanda untuk konten, bentuk, tata bahasa, kosa kata, ejaan. Nilai berdasarkan Listening and Writing.

Supaya hasil test PTE Listening memuaskan, silahkan daftar pada E2Language Live Classes